การใช้ชีวิต คุณสงสัยบ่อยแค่ไหนว่า ผู้คนกำลังทำอะไรเพื่อบรรลุความสำเร็จ หนึ่งในหลายๆคำตอบสำหรับคำถามนี้ อาจถูกซ่อนอยู่ในความจริงที่ว่า พวกเขาปฏิบัติตามชีวิตประจำวันของพวกเขา แต่พิธีกรรมคืออะไร และเกี่ยวข้องกับความสำเร็จอย่างไร พิธีกรรมคือการปฏิบัติหรือรูปแบบของพฤติกรรมที่ทำเป็นประจำในลักษณะที่กำหนด ในบริบทนี้ ควรหมายความว่า คนที่ประสบความสำเร็จ ได้นำแนวทางปฏิบัติประจำวัน ที่ทำให้พวกเขาบรรลุความฝันเป็นจริงได้

อาจเป็นเพราะการใช้ชีวิตที่ช่วยให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ รวมถึงวินัยที่คุณต้องประสบความสำเร็จ การแนะนำพิธีกรรมใหม่ในชีวิตประจำวันของคุณ อาจดูน่ากลัวในตอนแรก แต่นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ คุณต้องเริ่มต้นด้วยการตัดสินใจเลือกชีวิตประจำวันที่คุณต้องการทำ ดำเนินการอย่างน้อยสามสิบวัน แล้วเปลี่ยนหากจำเป็น กระบวนการนี้อาจไม่ได้ตรงไปตรงมา หรือต่อเนื่องกันเสมอไป แต่ไม่สามารถวัดผลประโยชน์ ที่อาจเกิดขึ้นที่มาพร้อมกับกระบวนการนี้ได้

15 ชีวิตประจำวันสำหรับคนที่ประสบความสำเร็จ ได้แก่ การตื่นเช้าอาจเป็นเรื่องท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณไม่ใช่คนตื่นเช้า อย่างไรก็ตาม การตื่นก่อนพระอาทิตย์ขึ้น สามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้ บุคคลผู้ประสบความสำเร็จคนหนึ่งซึ่งตื่นก่อน 6 โมงเช้า Apple CEO ทิม คุก ซึ่งเริ่มต้นวันใหม่เวลา 03:45 น. ซึ่งตื่นก่อนรุ่งสางและได้รับอีเมลมากถึง 800 ฉบับต่อวัน

นอกจากนี้ ยังมีมิเชล โอบามา และบิล แมคแน็บ ที่เสียงดังฉ่าในยามรุ่งสาง พวกเขาล้วนเป็นคนที่ประสบความสำเร็จอย่างไม่น่าเชื่อ เป็นเรื่องง่ายที่จะสงสัยว่า การตื่นเช้าเป็นที่มาของความสำเร็จจริงๆหรือไม่ จะมีประโยชน์สักเพียงไรจริงๆ เมื่อบางวันมันเจ็บปวดยิ่งกว่าไม่มีอะไรเลย คำตอบหนึ่งคือเมื่อคุณตื่นแต่เช้า คุณจะมีเวลาเหลือเฟือที่จะทำกิจวัตรยามเช้า นอกจากนี้ ยังให้โอกาสคุณในการอุทิศชั่วโมงแรกที่มีสติ เพื่อพัฒนาตนเองในรูปแบบของนิตยสาร

หรือโครงการสร้างสรรค์อื่นๆ ตามที่กล่าวไว้ในส่วนก่อนหน้า เมื่อคุณตื่นแต่เช้า คุณมักจะรู้สึกว่าคุณสามารถควบคุมการใช้ชีวิตระหว่างวันของตัวเองได้ แทนที่จะต้องแข่งกับเวลาเพราะคุณนอนจนถึงเที่ยงวัน การทำสมาธิทุกเช้า คุณคงเคยได้ยินการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับการทำสมาธิ ถ้าคุณไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้มาก่อน คุณคงอยากรู้ว่า ตอนนี้โฆษณาทั้งหมดเกี่ยวกับอะไร การทำสมาธิเป็นการฝึกที่คุณใช้เทคนิคในการฝึกสมาธิและการรับรู้

เป้าหมายสูงสุดของการทำสมาธิคุณต้องบังคับตัวเองให้มีจิตใจที่สงบ และมั่นคงทางอารมณ์ คุณอาจสนใจที่จะรู้ว่า Oprah ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้บริหารสื่อ นักแสดง และผู้จัดรายการโทรทัศน์ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก ทำสมาธิในตอนเช้า เห็นได้ชัดว่าเธอนั่งสมาธิทุกวัน และพบว่า เขาให้ความรู้สึกพึงพอใจและปีติแก่เธอ ทั้งสองสิ่งนี้สามารถเป็นรากฐานที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่และบรรลุเป้าหมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

หากคุณต้องการจบลงเช่น Oprah และไม่ใช่พวกเราทุกคน ตามภาษาอังกฤษ การทำสมาธิเป็นวิธีหนึ่งในการยืดสมาธิ และลดความเครียด ซึ่งจะช่วยให้คุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆ ระหว่างวันได้ง่ายขึ้น สำหรับผู้ที่ยังใหม่กับการทำสมาธิเริ่มต้นอย่างสบายๆ และเตรียมยอมแพ้ต่ออีกไม่กี่นาที การรับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ สิ่งที่คุณกินมีความสำคัญ

เมื่อมันมาถึงความสำเร็จ บางทีนี่อาจเป็นเหตุผลว่า ทำไมคนที่ประสบความสำเร็จอย่างสูง บางคนจึงรวมอาหารเช้าเพื่อสุขภาพไว้ในชีวิตประจำวัน ไซมอน เคาวเวลล์ ผู้สร้างและผู้ตัดสิน X Factor ยอดนิยมกล่าวว่า เขาเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำมะละกอ มะนาว ข้าวโอ๊ต และสมูทตี้สองอย่าง นอกจากนี้ยังมีชา ซึ่งเป็นพิธีกรรมที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ เนื่องจากการฝึกฝนทำให้คุณช้าลงและมีสมาธิ

แม้เพียงไม่กี่นาทีในการใช้ชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อรวมกับการทำสมาธิตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ไม่ต้องพูดถึง ถ้าคุณตื่นแต่เช้าเพื่อกินอาหารเช้า เป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้นอนดึกเกินไป ถ้าคุณไม่ชอบแพนเค้กตอนบ่าย 3 โมง ในกรณีนี้ ให้คุณมีพลังมากขึ้น การวางแผนวันของคุณก่อนหน้านี้ จะช่วยให้คุณจัดการเวลาได้ดีขึ้น เพราะคุณจะรู้ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรสำหรับวันนี้ และคุณจะไม่หลงทางไปกับสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ

การจดบันทึกย่อและจดสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จในการใช้ชีวิต แล้วใช้เวลานั้นเพื่อระดมสมองงานของคุณอย่างมืออาชีพ เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณกระโดดข้ามไป เริ่มต้นสมองของคุณ และเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่น่าทึ่ง ปฏิบัติตามกฎ 80 ต่อ 20 หรือที่เรียกว่า หลักการพาเรโต ซึ่งระบุว่า 80 เปอร์เซ็นต์ ของผลลัพธ์มาจาก 20 เปอร์เซ็นต์ของกิจกรรม

ในกรณีนี้ ให้จัดลำดับความสำคัญของงาน และให้ความสำคัญกับสิ่งที่สำคัญที่สุด ที่จะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแก่คุณ คุณจะใช้เวลาน้อยลงกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ให้พลังงานทั้งหมดของคุณ กับสิ่งใหญ่ในครั้งแรก และบรรลุสิ่งเหล่านั้นในครั้งแรกเช่นกัน คุณไม่ต้องกังวลกับการย้อนกลับและแก้ไขข้อผิดพลาด เมื่อคุณไม่ได้จดจ่อหรือรู้สึกไม่มั่นใจในการทำงานให้กับคุณ เพราะตอนนั้นคุณยุ่งมากโดยไม่ได้ถามคำถามใดๆ

การใช้ชีวิต คุณสามารถประหยัดเวลา พลังงานทางอารมณ์ และเมื่อคุณตั้งใจใส่ 20 เปอร์เซ็นต์ กับทุกสิ่งที่คุณเป็น เมื่อคุณจดจ่อกับเรื่องใหญ่ๆทีละน้อยหรือทีละเรื่อง การจัดตารางงานในปฏิทิน คนที่ประสบความสำเร็จบางคนได้ตัดสินใจที่จะกำจัดรายการแบบเดิมๆ และวางแผนทุกอย่างมากกว่าที่จะวางแผนล่วงหน้า ผู้ร่วมก่อตั้งอาร์ตชาร์ม ผู้เบิกทาง Jordan แนะนำให้ใช้ปฏิทินเพื่อกำหนดเวลาทั้งวันใน 15 นาทีนี้ สามารถขจัดความเครียดและความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้น

เมื่อคุณเห็นทุกสิ่งในรายการของคุณที่ยังไม่ได้ทำ คุณมีตารางเวลาที่กำหนดไว้สำหรับทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จและเพิ่มสิ่งต่างๆ ลงในรายการของคุณ ทุกเช้าสามารถเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากทำในบรรยากาศที่ผ่อนคลายพร้อมจิบชาอุ่นๆ ซึ่งมันอาจจะคุ้มค่าที่จะลองเมื่อ 41 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งต่างๆ ในรายชื่อเคยทำจริงตามการศึกษาของ LinkedIn ในเดือนพฤษภาคม 2555

การจัดสรรเวลาสำหรับอีเมล ทุกวัน พนักงานออฟฟิศโดยเฉลี่ยจะได้รับ 121 ข้อความ ดังนั้น วันของคุณจึงไม่เสียเวลาไปกับการตรวจสอบและตอบกลับอีเมล จัดสรรเวลาเฉพาะสำหรับวันนั้นๆ และยึดเวลานั้นไว้ในกำหนดการของคุณ ในขณะที่บางคนชอบที่จะลองดูในตอนเช้า คนอื่นๆ อาจชอบทำทุกวัน หรืออาจแบ่งย่อยเป็นชิ้นย่อยได้ตลอดทั้งวัน ประเด็นหลักคือการรีเฟรช และลงรายชื่ออีเมลของคุณใหม่ทุกๆ 10 นาที ไม่ได้ผลสำหรับทุกคน

ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน และมุ่งเน้นไปที่งานที่สำคัญมากขึ้น ดูว่าเวลาของคุณกำลังจะไปที่ใดเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณต้องการเห็นความก้าวหน้าและความสำเร็จ หลังจากที่ทุกอย่างที่คุณต้องการจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด และมีประสิทธิภาพมากที่สุดในมือของคุณ ให้เวลากับสิ่งที่คุณเห็นคุณค่า การจมปลักอยู่กับความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จ อาจทำให้คุณไม่สามารถใช้ชีวิตที่สมดุลได้ เพื่อให้สามารถอยู่รอดได้

ต้องแน่ใจว่า ได้เชื่อมต่อกับผู้คนและสิ่งที่คุณรักโดยนำเสนอตัวเองว่า มีความห่วงใยและเอาใจใส่ในชีวิตประจำวันของคุณ มิฉะนั้น อาจทำให้คุณใช้ระบบสนับสนุนหรือสิ่งต่างๆ ที่ทำให้คุณเป็นตัวของตัวเอง และก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณไม่รู้ว่าคุณมาถึงจุดที่คุณทำได้อย่างไร คุณอาจไม่มีความสุขด้วยซ้ำ แต่คุณอาจไม่ได้รู้สึกทุกอย่างที่เป็นอารมณ์หรือจิตวิญญาณอย่างแน่นอน สำหรับบางคน พวกเขาให้ความสำคัญกับเวลาของครอบครัว

ในขณะที่สำหรับบางคน การดูแลผู้อื่นเป็นสิ่งที่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม เพิ่มเข้าไปในชีวิตประจำวันของคุณและโต้ตอบกับมันเป็นประจำ การตัดการเชื่อมต่อเป็นระยะ เป็นเรื่องง่ายมากที่จะขาดการติดต่อกับตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในยุคเทคโนโลยีที่มีสิ่งรบกวนสมาธินับล้านเข้ามาหาคุณทุกวัน วิธีที่ผู้ประสบความสำเร็จปิดไม่ให้การยึดทรัพย์มีหลายวิธี คือการตอบกลับข้อความทันที ทำให้สนุกสนานได้ง่ายขึ้น และไม่ต้องทำอะไรเลย

คุณอาจตัดสินใจว่า วิธีการปรับแต่งพิธีกรรมในแบบของคุณ คือปิดอุปกรณ์เทคโนโลยีทั้งหมดหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน หรืออาจอุทิศเวลาในตอนเช้าสำหรับนิตยสาร งานเขียน วาดรูป อ่านหนังสือ หรืออย่างอื่นที่สร้างสรรค์และไม่อิงกับเทคโนโลยี บางคนอาจเลือกที่จะไปที่โพสต์เกี่ยวกับเทคโนโลยี ซึ่งหมายความว่า พวกเขาใช้แล็ปท็อป โทรศัพท์ โทรทัศน์ และอื่นๆ เมื่อจำเป็นเท่านั้น ไม่อนุญาตให้เลื่อนแบบไร้ความหมาย ไม่ว่าคุณจะตัดการเชื่อมต่ออย่างไร

การออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไม่รู้จบ และนี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคนที่ประสบความสำเร็จจำนวนมาก จึงมีมันอยู่ในรายการชีวิตประจำวันของพวกเขา บารัค โอบามา อดีตประธานาธิบดีสหรัฐ กล่าวว่า เขาจะเริ่มต้นวันใหม่แต่เนิ่นๆ เพื่อที่เขาจะได้จัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกาย การออกกำลังกายสามารถเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จได้ เพราะว่ากันว่า จะช่วยปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้ของคุณ

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ > ตั้งครรภ์ ควรไปตรวจทางสูติกรรมที่โรงพยาบาลตามที่แพทย์ได้กำหนด