คาเมรอน ดิแอซ ในช่วงเริ่มต้นอาชีพของเธอคาเมรอน ดิแอซ ในวัยเยาว์ นึกไม่ถึงว่าวันหนึ่งเธอจะเริ่มใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ เชี่ยวชาญในพื้นฐานของการดูแลความงามที่มีความสามารถ และจัดพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับสุขภาพที่จะกลายเป็นหนังสือขายดี วันนี้เธอเป็นนักแสดงและนางแบบชื่อดังนักเขียนที่ประสบความสำเร็จ แม้จะอายุมาก แต่เขาก็ยังดูน่าทึ่งและรู้สึกดีมาก แต่ที่สำคัญที่สุดคือเธอไม่กลัวที่จะแก่

กำหนดมาตรฐานความงาม และสิทธิ์ในการแสดงความคิดเห็นของคุณ เมื่อ คาเมรอน ดิแอซ อายุ 40 ปี เธอพบว่าเธอยังคงดูดีและรู้สึกดี แม้จะมีมาตรฐานความงามที่กำหนดโดยสังคม และทฤษฎีต่างๆของความชรา แต่โลกก็ไม่ได้กลับตาลปัตร เธอไม่ได้เปลี่ยนจากเจ้าหญิงเป็นอัปลักษณ์ และยังคงเต็มไปด้วยความแข็งแกร่ง วันนี้เธออายุ 49 ปี และไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง

เธอยังคงสวยงามมีปรัชญาเกี่ยวกับอายุในหนังสือเดินทาง และยังคงใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้นและมีความสุข เธอถ่ายทอดประสบการณ์ทั้งหมดของเธอไปยังหน้าสิ่งพิมพ์ The Book of the Body และหนังสือแห่งการมีอายุยืนยาว คุณจะไม่พบคำแนะนำในการดู 25 ที่ 45 ซึ่งเป็นไปไม่ได้และไม่จำเป็น การชอบตัวเอง รู้สึกดี และใช้ชีวิตร่วมกับโลกรอบตัวคุณนั้นสำคัญกว่ามาก

เกี่ยวกับเคล็ดลับความงามหลักของดาราสาวผมบลอนด์ที่ร่าเริงที่สุด ความลับของเยาวชนและสุขภาพ คาเมรอน ดิแอซ วันหนึ่ง คาเมรอน ดิแอซ เดินไปรอบๆสวนหลังบ้านของเธอหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก และถามตัวเองว่า ฉันรู้สึกแข็งแรง แต่ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้มันอยู่ได้นานที่สุด เธอหมกมุ่นอยู่กับความคิดของเธอมากจนตัดสินใจสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ชั้นนำ

เธอถามคำถามพวกเขาแต่ละคนว่า จะแก่อย่างเป็นธรรมชาติและสวยงามได้อย่างไร การสูงวัยที่ดีหมายถึงการมีชีวิตที่ดี คาเมรอนเชื่ออย่างถูกต้อง ทุกสิ่งที่เธอเรียนรู้ เธอเต็มใจแบ่งปันกับแฟนๆของเธอ กระตือรือร้นทุกนาที ไม่ใช่แค่การเข้ายิมเป็นประจำ ร่างกายของคุณต้องการการเคลื่อนไหวตลอดทั้งวัน บางครั้งสำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันใช้เวลาเกือบทั้งวันในรถของฉัน

ดังนั้น ฉันจึงพยายามไม่พลาดโอกาสแม้แต่น้อยที่จะเดินไปรอบๆ ฉันยืนขณะทำงานกับคอมพิวเตอร์ ฉันเดินหลังอาหารเย็น ฉันจอดรถให้ไกลกว่าจุดหมาย ฉันมักจะพยายามทำอะไรบางอย่าง สุดท้ายก็แค่ใส่หูฟังและเต้นเป็นเวลา 8 นาที ในหนังสือขายดีของเขา The Body Book คนดังแนะนำให้เกร็งและผ่อนคลายบั้นท้ายขณะแปรงฟัน รวมถึงพยายามขึ้นลงบันไดให้เร็วขึ้น สิ่งเล็กน้อยแต่ได้ผล

กินอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำสักแก้วและวางแผนมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ ที่บ้านของฉันมีรายการอาหารเพื่อสุขภาพอยู่เสมอ ฉันชอบกะหล่ำปลีดอง มันเต็มไปด้วยโปรไบโอติกที่ช่วยให้ฉันมีสุขภาพที่ดีของว่างตอนเช้าที่ฉันชอบ คือกะหล่ำปลีดองกับอะโวคาโดสองสามชิ้นราดด้วยเฟต้าชีส ที่บ้านคนดังมักจะมี ไขมันที่ดีต่อ สุขภาพที่ทำให้มื้ออาหารของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

และดีต่อสุขภาพมากขึ้น ส่วนใหญ่มักจะเป็นอะโวคาโด พืชพรรณธัญญาหาร ตัวเลือกที่ชอบคือคูสคูสและควินัว สีเขียว คนดังของเธอล้างทันทีหลังจากซื้อ และจัดวางเป็นส่วนๆ เพื่อให้คุณสามารถเสริมอาหารได้ตลอดเวลา โปรตีน เธอมักจะปรุงไก่เป็นเครื่องเคียงและเพิ่มในสลัดเช่นเดียวกับไข่สดปลา ชีส คนดังชอบผลิตภัณฑ์จากนม และโดยเฉพาะอย่างยิ่งชีส พันธุ์โปรดของเธอคือพาร์เมซาน เชดดาร์ บรี เฟต้า บลู ชีสนมแพะ

มีความคิดที่ถูกต้อง ร่างกายของฉันกำลังเปลี่ยนแปลง แต่ก็ยังสามารถทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ได้ ฉันเติบโตและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง เรามักจะพูดกับตัวเองว่า ฉันยังผอมไม่พอ แต่คุณสบายดีไหม คุณสามารถปีนบันไดได้อย่างอิสระ ความแตกต่างเล็กน้อยเหล่านี้ช่วยให้มองหลายสิ่งได้อย่างถูกต้อง ฝึกที่โรงยิมและที่บ้าน นักแสดงหญิงเชื่อว่า ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มใส่ใจกับร่างกายของคุณ

เธอรู้ว่าเธอต้องการเล่นกีฬาทุกวันเมื่ออายุ 27 ปี เมื่อเธอกำลังเตรียมตัวสำหรับการถ่ายทำซีรีส์เรื่อง Charlie’s Angels แต่การกดได้รับก้อนนูนเมื่ออายุ 41 ปีเท่านั้น และฉันดีใจมากที่เธอทำได้ ปัจจุบัน เธอออกกำลังกายตามโปรแกรมทุกๆ 5 ถึง 10 นาที โดยวิ่งบนลู่วิ่ง วิดพื้น แทงก์ และสควอท ในการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง เธอใช้ดัมเบลน้ำหนัก 2 ถึง 4 กก. เพื่อรักษารูปร่างเดิม และ 4.5 ถึง 7 กก. หากต้องการปรับพารามิเตอร์เล็กน้อย

ในการให้สัมภาษณ์ Cameron ยอมรับว่า โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบโรงยิม ฉันชอบที่จะอยู่ในกลุ่มคนที่สร้างแรงกดดันให้ตัวเอง เหงื่อตก แต่ก้าวไปสู่เป้าหมายทีละก้าว อย่าอดอาหารอย่างเข้มงวด ดาราฮอลลีวูดหลายคนรับประทานอาหารแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำแอตกินส์หรืออาหารอื่นๆมาตลอดชีวิต แต่ไม่ใช่คาเมรอน เธอจะไม่เลิกทานคาร์โบไฮเดรต ฉันรักทานคาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรต ช่วยให้ฉันมีพลังงานในการทำสิ่งที่ฉันรัก

แต่ผู้มีชื่อเสียงไม่ชอบคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว แต่เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อย่ารีบเร่งที่จะทำหัตถการที่ก้าวร้าว ดาราส่วนใหญ่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของพวกเขาได้ หากปราศจากฝีมือของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมตกแต่งและศัลยแพทย์ตกแต่ง คาเมรอนทำศัลยกรรมเพียงครั้งเดียวเพื่อแก้ไขเยื่อบุโพรงจมูกที่ได้รับความเสียหายจากกระดานโต้คลื่นซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่ง เธอบอกว่าเธอไม่คิดว่า การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของใบหน้าหรือร่างกายของเธอ จะช่วยเธอในทางใดทางหนึ่ง และทำให้เธอรู้สึกดีขึ้น ดังนั้น เกมนี้จึงคุ้มค่ากับเทียน คาเมรอนยังปฏิเสธสารพิษโบทูลินัม เมื่อเธอลองแล้ว เธอตัดสินใจที่จะไม่ใช้พวกมันอีกต่อไป และเมื่อมองดูใบหน้าที่มีชีวิตของเธอในภาพยนตร์และรายการทีวี ดูเหมือนว่าเธอจะรักษาคำพูดของเธอ

ดูแลไมโครไบโอมของคุณ ในช่วงทศวรรษที่ 90 คาเมรอนประสบปัญหาอย่างมากจากสิวที่เกี่ยวข้องกับอายุ เธอไปหาผู้เชี่ยวชาญหลายคน แต่ไม่มีใครสามารถช่วยให้ผิวของเธอกระจ่างใสได้ จนกว่าเธอจะไปหานักโภชนาการที่แก้ไขอาหารของเธอไม่รวมอาหารจานด่วนและโซดาตลอดไป หลังจากนั้นสิวก็หาย บางครั้งก็กลับมาอีก แต่กรณีเหล่านี้เกิดขึ้นเพียงบางกรณี

และมักหยุดลงด้วยการทายารักษาสิวบางๆจนถึงตอนนี้ยังไม่มีผลิตภัณฑ์เสริมความงามใดที่ช่วยเธอได้ ฉันคิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีความสุขกับไมโครไบโอมในร่างกายของคุณ เขาคือผู้ที่ช่วยให้คุณรักษาผิวให้แข็งแรงและอ่อนเยาว์ การไม่อนุญาตให้ตัวเองมีเสรีภาพในอาหาร และบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ปลูกในพื้นที่ที่สะอาดทางระบบนิเวศ เธอยังเลิกนิสัยสูบบุหรี่ 20 มวนต่อวัน ซึ่งทำให้สภาพของไมโครไบโอมและผิวหนังแย่ลง

คาเมรอนขอให้เพื่อนและครอบครัวอย่ามาที่บ้านของเธอในวันอาทิตย์ ตอนนี้ ฉันอยู่ในครัวเตรียมอาหารสำหรับทั้งสัปดาห์ เธออธิบาย รักผิวของคุณ เมื่อไม่ได้อยู่ในกองถ่าย คาเมรอนชอบแต่งหน้าน้อยและชอบปล่อยให้ผิวได้หายใจ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคนดังทั้งหมด มีเนื้อสัมผัสโปร่งสบายไร้น้ำหนัก และใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ กิจวัตรความงามในตอนเช้าของเธอเริ่มต้นด้วยการประคบน้ำแข็งบนผิว

ตามด้วยมาสก์หน้า ดาวเลี่ยงวรรณยุกต์ ในตอนเย็นเธอปรับสีผิวด้วยโลชั่นพิเศษ และใช้ครีมกลางคืนที่มีเนื้อบางเบา และเมื่อผิวต้องการการทำความสะอาดอย่างล้ำลึก คนดังจะทำสครับผงนมโดยพิจารณาว่า เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดแทนการขัดผิวด้วยกรด อย่าประเมินค่าความสำคัญของการกำจัดขนด้วยเลเซอร์สูงเกินไป ผิวที่เรียบเนียนอย่างสมบูรณ์แบบกำลังเป็นที่นิยมในปัจจุบัน และพืชพรรณธรรมชาติบนร่างกายในวันพรุ่งนี้

คาเมรอนไม่แนะนำให้เด็กหญิง หันไปใช้เลเซอร์กำจัดขนบริเวณบิกินี่ โดยอธิบายว่าแฟชั่นกำลังเปลี่ยนแปลง เช่นเดียวกับอุดมคติด้านความงาม อย่าตัดสินใจกลับไม่ได้ ไม่ต้องกลัวว่าจะจัดทรงไม่เป๊ะ ในขณะที่คนดังบางคนโบกสะบัดแบบผมต่อผมบนพรมแดง คาเมรอนชอบทรงผมที่ละเลยเรื่องความประมาทเลินเล่อเล็กน้อย นักแสดงหญิงเปลี่ยนสีผมหลายครั้ง พยายามทุกเฉดสีตั้งแต่สีแพลตตินัมอ่อนไปจนถึงสีบลอนด์คลาสสิก

อ่านต่อได้ที่>>>  เม็ดเลือดแดง การอักเสบของเม็ดเลือดในผนังหลอดเลือดแดงบริเวณหลอดเลือด