พักผ่อนไม่เพียงพอ แนวคิดของการนอนเพื่อความงามหรือการนอนเพื่อความงาม ได้รับการส่งเสริมอย่างแข็งขันในทุกวันนี้ ไม่เพียงแต่โดยผู้สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความกังวลเรื่องเครื่องสำอางด้วย โดยอิงตามทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์ของจังหวะชีวิต ผิวของเราเป็นไปตามวัฏจักร 24 ชั่วโมง ในระหว่างที่ผิวจะเปลี่ยนการทำงาน ในระหว่างวันคือการปกป้อง และในตอนกลางคืนคือการซ่อมแซม

ในช่วงสิบปีที่ผ่านมา มีการศึกษาทางคลินิกจำนวนหนึ่งที่ยืนยันความสัมพันธ์ของการพักผ่อนไม่เพียงพอเรื้อรังกับการทำงานของเกราะป้องกันของผิวหนัง และการแก่ก่อนวัยที่ลดลง ปัญหาฮอร์โมน การนอนหลับไม่เพียงพอรบกวนความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ตัวอย่างเช่น ด้วยความผิดปกติของการนอนหลับ ระดับของคอร์ติซอลซึ่งเรียกอีกอย่างว่า ฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น กระบวนการสร้างใหม่หยุดชะงัก คอลลาเจนและอีลาสตินถูกทำลาย

ปฏิกิริยาการอักเสบได้รับแรงกระตุ้น ระดับการผลิตไขมันเพิ่มขึ้นนี้ นำไปสู่การปรากฏตัวของสิวและริ้วรอย นอกจากนี้ ระดับคอร์ติซอลที่สูงจะทำลายวิตามินซี และวิตามินบีที่จำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรง ฮอร์โมนที่ได้รับผลจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็คือฮอร์โมนการเจริญเติบโต มีหน้าที่ในการทำงานตามปกติของผิวหนัง หากร่างกายยังไม่ฟื้นตัวเต็มที่ จะไม่สามารถผลิตฮอร์โมนได้ตามที่ต้องการ ซึ่งจะทำให้การทำงานของสิ่งกีดขวางบกพร่อง

กล่าวคือความแห้งกร้าน ขาดน้ำ ความไวของผิวหนังเพิ่มขึ้นและการอักเสบ แน่นอนว่า ความผิดปกติของฮอร์โมนไม่สามารถแก้ไขได้ด้วย เครื่องสำอาง คุณสามารถลองปรับระดับผลที่ตามมาเท่านั้น ในการทำเช่นนี้ ให้มองหาส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นในเครื่องสำอางและส่วนผสมที่ป้องกันการระเหยของความชื้นมากเกินไปและเพิ่มการงอกใหม่ ประการแรกคือเรตินอลซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่า สามารถกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูและการสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้

จึงช่วยปรับปรุงเนื้อสัมผัสและโทนสีของกรด AHA ซึ่งช่วยเพิ่มอัตราการผลัดเซลล์ผิวใหม่ และให้สภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อ การพัฒนาตามปกติของพวกเขาเช่นเดียวกับการควบคุมการหลั่งไขมัน เซราไมด์และกรดโอเมก้า เพื่อฟื้นฟูการทำงานของสิ่งกีดขวาง วิตามินซี ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ เช่นเดียวกับน้ำมันเชียและน้ำมันมะม่วงซึ่งก่อตัวเป็นฟิล์มบนผิวหนัง เนื่องจากความชื้นยังคงอยู่ภายใน stratum corneum

และคงความสมดุลของไฮโดรบาลานซ์ที่ถูกต้องไว้ การไหลเวียนอย่างเหมาะสม เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการช่วยชีวิตของเซลล์ และกาพักผ่อนไม่เพียงพออาจทำให้เซลล์แย่ลงได้อย่างมาก ออกซิเจนและสารอาหาร ถูกส่งไปยังเซลล์ผ่านทางเลือด ออกซิเจน เป็นสิ่งจำเป็นในการเริ่มต้นกระบวนการผลิตพลังงาน หากไม่มีออกซิเจน เซลล์จะไม่สามารถดำรงอยู่ได้ เช่นเดียวกับหากไม่มีสารอาหาร การขาดของพวกเขาทำให้ผิวเหนื่อยล้าหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา

และถ้าเลือดหยุดนิ่งในบริเวณรอบดวงตา คุณก็จะมีรอยฟกช้ำ การละเมิดการไหลเวียนของเลือดยังส่งผลเสียต่อปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่า เซลล์ไม่สามารถป้องกันตัวเองจากอนุมูลอิสระได้อย่างเต็มที่ ไกลเคชั่นจะเริ่มก้าวหน้า การผูกมัดของน้ำตาลและโปรตีน ซึ่งทำให้หลอดเลือดไม่ยืดหยุ่นและตีบตัน คอลลาเจนและอีลาสตินเปราะ มองหาสารที่ช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด คืนความยืดหยุ่น

รวมทั้งสารที่ทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติในบริเวณที่มีปัญหา และปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์สำหรับกลางคืน ความแออัดของน้ำเหลือง ระบบน้ำเหลืองเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน และมีสามหน้าที่หลัก รักษาสมดุลของของเหลว โดยการขจัดส่วนเกินออกจากร่างกาย ดูดซับไขมันและลำเลียงเข้าสู่กระแสเลือด และกำจัดสารพิษและของเสีย ซึ่งแตกต่างจากระบบไหลเวียนโลหิตตรงที่ไม่มีปั๊มอยู่ในนั้น

ดังนั้น ความเครียดใดๆ ต่อร่างกาย และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การรบกวนการนอนหลับ และการใช้ชีวิตที่ไม่แข็งแรง ส่งผลให้กิจกรรมของระบบน้ำเหลืองลดลง ร่างกายมนุษย์มีต่อมน้ำเหลืองประมาณ 800 ต่อม โดยหนึ่งในสามอยู่ที่ใบหน้าและลำคอ ขณะที่เรานอนหลับ ระบบน้ำเหลืองจะทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ การหยุดชะงักของการไหลของน้ำเหลือง อาจทำให้เกิดการสะสมของสารพิษและบวม มองเห็นได้ง่ายในตอนเช้าในกระจก ผิวหย่อนคล้อยใต้ตาบวม

การนวดสามารถช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลืองได้ มีเทคนิคพิเศษสำหรับใบหน้า นวดอาซาฮีและการนวดด้วยแปรงขนธรรมชาติ หรือสครับขัดผิวมีผลดีต่อร่างกาย ในเครื่องสำอาง ให้มองหาคาเฟอีน วิธีที่ง่ายที่สุดและประหยัดที่สุดในการลดอาการบวม สารสกัดจากสาหร่ายฟูคัสและเคลป์ หรือเกลือทะเลเดดซี เพราะเกลือแร่และไอโอดีน จะกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ และแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนัง เพิ่มแรงดันออสโมติกซึ่งนำไปสู่ การไหลออกของของเหลวส่วนเกิน

แต่ไม่ว่าเราจะปกปิดการ”พักผ่อนไม่เพียงพอ”ได้ดีเพียงใด สิ่งแรกและสำคัญที่สุดคือผิวของคุณ มีเวลาเพียงพอในการสร้างใหม่ การนอนหลับเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของสุขภาพผิวที่ดี ควบคู่ไปกับโภชนาการและการออกกำลังกาย เพราะวิธีการแบบองค์รวมจะได้ผลดีที่สุด ความชุ่มชื้นเป็นรากฐานของผิวสวยบนใบหน้าของคุณ ผิวหนังจะถือว่าแห้งเมื่อไม่มีการหลั่งซีบัม หรือเมื่อชั้นหนังกำพร้าหมดลง เซลล์ผิวหน้าของผิวแห้งไม่สามารถสร้างเกราะป้องกันไขมันอันทรงพลังได้

ผิวหนังไม่สามารถกักเก็บความชื้นได้ และเชื้อโรคจะเข้าสู่ผิวหนังได้ง่ายขึ้น ซึ่งมักทำให้เกิดอาการแพ้ ผื่นและคัน ดังนั้น ผิวประเภทนี้จึงไม่ได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่ ผู้ที่มีผิวแห้งย่อมตระหนักดีถึงข้อกังวลต่างๆ เช่น การผลัดเซลล์ผิวอย่างต่อเนื่อง ริ้วรอยก่อนวัย อาการคัน และความหย่อนคล้อยของผิวหนัง สัญญาณหลักของผิวแห้ง ความตึงหลังทำความสะอาด เครื่องสำอางดูดซึมได้ไม่ดีซึ่งนำไปสู่การหลั่งอย่างรวดเร็ว ความหมองคล้ำของผิวหน้า

การปรากฏตัวของรอยแดง เกิดริ้วรอยได้หลายแบบ ผู้หญิงและผู้หญิงหลายคนในทุกวันนี้บ่นเรื่องผิวแห้ง เราจะช่วยคุณค้นหาว่าปัญหานี้มาจากไหน และให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการแก้ไข หลายคนรู้สึกตึงผิวหลังจากล้างด้วยน้ำประปา แต่เจ้าของผิวแห้ง อาจประสบปัญหาการหลุดลอกเช่นกัน ดังนั้น จึงควรเข้าใกล้กระบวนการทำความสะอาดด้วยความระมัดระวัง บริษัทเครื่องสำอางมักระบุบนบรรจุภัณฑ์ว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดนี้ เหมาะสำหรับผิวประเภทใด

แต่ถึงกระนั้น คุณต้องอ่านองค์ประกอบอย่างละเอียด ควรให้ความสำคัญกับน้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้นในองค์ประกอบ แร่ธาตุ น้ำมัน สารสกัดจากสมุนไพร วิตามินอีและซี สังกะสี คุณไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ โซเดียม ลอริธ ซัลเฟต สารสกัดลาเวนเดอร์ มิ้นต์ ซึ่งทำให้ผิวแห้ง Cosmetologists แนะนำให้สาวๆ ที่มีผิวแห้ง ไม่ควรล้างหน้าในตอนเช้า เนื่องจากอุปสรรคในการป้องกันที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนสามารถล้างออกได้

เพียงแค่ล้างตา สำหรับการล้างให้ใช้น้ำอุ่นเท่านั้น อย่าลืมล้างเครื่องสำอางออกตอนกลางคืน เพราะBiobeauty Mineral Biocleaners และน้ำยาล้างเครื่องสำอางสำหรับดวงตาที่มีน้ำมันแอปริคอทนั้นเหมาะสม ในการขัดผิวชั้นบน ให้ใช้สครับที่ละเอียดอ่อนที่มีเนื้อครีมเท่านั้น มีสครับพิเศษสำหรับผิวแห้ง เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์เฉพาะกลุ่มพิเศษที่สามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเข้มข้น และยังอิ่มตัวด้วยแร่ธาตุและวิตามิน

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฟื้นฟูหนังกำพร้าที่แห้งเกินไป ใช้พวกเขา 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ในกรณีของผิวแห้ง จำเป็นต้องใช้มาสก์เอนไซม์กับปาเปน และโบรมีเลนหรือไบโอมาสก์จากธรรมชาติที่มีซีโอไลต์

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ > พยาธิ ที่อยู่ในดินสามารถกำจัดได้อย่างไร