ฤดูหนาว วิธีการเลือกทานอาหารสำหรับผู้สูงอายุ แม้ว่าคลื่นความหนาวในภาคใต้จะค่อนข้างไม่รุนแรง แต่ก็ยังคงเป็นสามหรือเก้าวันที่หนาวที่สุดของปี ความอับชื้นแบบนี้ ซึ่งมีอยู่ในระดับภูมิภาคมาก บางครั้งก็มีพลังและเป็นเรื่องยาก สำหรับผู้มาเยือนจากทางเหนือที่จะปรับตัวได้ จำนวนแผนกฉุกเฉินเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมามีผู้มาเยี่ยม 500คนทุกวัน ส่วนใหญ่เป็นผู้สูงอายุและเด็ก แพทย์อายุน้อยและวัยกลางคนที่มีความสามารถกว่างโจว

ผู้อำนวยการแผนกการแพทย์ของซุนยัตเซ็น โรงพยาบาลอนุสรณ์แห่งมหาวิทยาลัยซุนยัตเซ็น และรองผู้อำนวยการแผนกฉุกเฉินศาสตราจารย์หยูเถา กล่าวว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่ เป็นผู้ป่วยโรคระบบทางเดินหายใจ และโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมอง แต่มีผู้ป่วยมากกว่าหนึ่งโหลที่มีอาการไม่สบายในระบบทางเดินอาหารเช่น ท้องร่วงและปวดท้องมารายงาน ทุกวันและมีจำนวนมากกว่าปกติ เพื่อรับมือกับความหนาวเย็นในภาคใต้

สิ่งประดิษฐ์ที่ให้ความอบอุ่นของคนดังทางอินเทอร์เน็ต เชื่อถือได้หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญมีความคิดเห็นใช้สิ่งประดิษฐ์ เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นต้านความหนาวได้อย่างไร ผู้คนกำลังดำเนินการในอสังหาริมทรัพย์ที่หันหน้าไปทางทิศเหนือ ซึ่งอยู่ในร่มที่เย็นกว่ากลางแจ้ง และยิ่งคุณนั่งบนชั้นสูงๆ ของริมแม่น้ำนอกจากขวดน้ำร้อน สิ่งประดิษฐ์ที่ให้ความอบอุ่นแล้ว ยังมีมีโซโซอิก ผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันการแช่แข็ง ทำให้ลูกน้อยของคุณอุ่นขึ้น และมีคลื่นของคนรุ่นใหม่ สิ่งประดิษฐ์ที่ทำให้ร้อน เครื่องทำความร้อนกระโปรง เครื่องทำความร้อนแบบตั้งโต๊ะ

เครื่องทำความร้อนใต้โต๊ะทำงาน สิ่งประดิษฐ์ให้ความอบอุ่นทั้งเก่าและใหม่เหล่านี้ เป็นวิธีการทำให้อบอุ่นในท้องถิ่น และจำเป็นต้องป้องกันความเสี่ยงสองประการ ศาสตราจารย์หยูเถากล่าวหนึ่งคือ การใช้ถุงน้ำอุ่นเครื่องทำความร้อนแบบมือไฟฟ้า และเครื่องทำความอุ่นเป็นเวลานาน อย่าใช้เวลานานเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับผิวหนังเป็นเวลานาน และทำให้เกิดแผลไหม้ที่อุณหภูมิต่ำ

ตัวอย่างเช่น มีรายงานจากสื่อเมื่อเร็วๆ นี้ว่าเสี่ยวโจวหญิงสาววัย 22ปี จากหางโจวพบลายหินอ่อนที่น่อง ซึ่งเกิดจากการให้ความร้อนเป็นเวลานานด้วยฮีตเตอร์ ซึ่งก็ต่ำเช่นกัน อุณหภูมิน้ำร้อนลวก ประการที่สองคือ การป้องกันอันตรายจากไฟไหม้ ตัวอย่างเช่น เครื่องทำความร้อนกำลังสูง เครื่องทำความร้อนน้ำมันไฟฟ้าและอื่นๆ ในสำนักงานหลายคนจะวางผ้าห่มไว้ที่ขา เพื่อปรับปรุงผลความอบอุ่นให้ระมัดระวัง อย่านำผ้าห่มและผ้าอื่นๆ มาใกล้หรือคลุมเครื่องทำความร้อนกำลังสูงเหล่านี้ เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดไฟไหม้ เมื่อออกจากที่นั่ง คุณควรใส่ใจกับการปิดเครื่องให้ทันเวลาด้วย

ประการที่สามคือ การหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของเด็กหรือสัตว์เลี้ยง หากมีเด็กทารกและเด็กเล็กอยู่ในบ้าน ไม่ควรใช้เครื่องทำความร้อนในห้องน้ำที่มีความสว่างสูงมาก เพื่อทำความร้อนในห้องน้ำของครอบครัว เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อสายตาของทารกและเด็กเล็ก แมวและสุนัขชอบเข้าใกล้เครื่องทำความร้อนเพื่อทำให้อุ่น แต่เนื่องจากไม่ไวต่อความร้อน ความประมาทเพียงเล็กน้อย อาจทำให้เกิดไฟไหม้ได้ เจ้าของสัตว์เลี้ยงควรใส่ใจกับการใช้วัสดุทนไฟเป็นช่วงๆ และอย่าปล่อยให้สัตว์เลี้ยงเข้าใกล้มากเกินไป จนทำให้ผมไหม้เกรียม หรือแม้กระทั่งไฟไหม้ วิธีการทำความร้อนที่ค่อนข้างปลอดภัยคือ การเปิดเครื่องปรับอากาศ แต่พึงทราบว่า เครื่องปรับอากาศจำเป็นต้องมีความชื้นเป็นเวลานาน

จากมุมมองของการป้องกัน และควบคุมการระบาดของโรคโควิด และการป้องกันและควบคุมโรคติดเชื้อทางเดินหายใจใน ฤดูหนาว อย่าลืมเปิดช่องหน้าต่าง เพื่อระบายอากาศในสภาพอากาศที่หนาวเย็นกว่า กินและสวมใส่ให้เพียงพอ กับความหนาวเย็นที่สุด หากคุณต้องการรักษาความอบอุ่น มีวิธีประหยัดเงินและใช้หรือไม่ มันทำได้จริงๆ หยูเถาแนะนำว่า นอกจากสวมเสื้อผ้าให้เพียงพอแล้ว เขายังควรกินและเคลื่อนไหวด้วย

กินอาหารให้ครบและรับแคลอรี่เพียงพอที่จะต่อสู้กับฤดูหนาว การนั่งในบ้านจะหนาวขึ้นในฤดูหนาว ควรลุกขึ้นไปเดินเล่นในออฟฟิศสักพักหรือนอนอาบแดด เพื่อเสริมวิตามินดี นอกจากนี้ยังสามารถหลีกเลี่ยงการไหม้ในอุณหภูมิต่ำที่เกิดจากเครื่องทำความร้อนเป็นเวลานาน ให้ความอบอุ่นและมุ่งเน้นไปที่ส่วนสำคัญบางส่วน

ศีรษะ ศีรษะเป็นตัวระบายความร้อนขนาดใหญ่ สำหรับร่างกายมนุษย์ เมื่อลมหนาวพัดการป้องกันลม และความอบอุ่นเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ผู้สูงอายุและเด็กอาจต้องการสวมหมวก หรือสวมเสื้อกันหนาวที่มีฮู้ด

เท้าน่อง ดังคำกล่าวที่ว่า ความเย็นเกิดจากฝ่าเท้า ให้ความสนใจกับการทำให้น่องและเท้าอบอุ่น เมื่อนั่งเป็นเวลานาน ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการป้องกันเท้าในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากโรคระบบประสาทส่วนปลายที่เกิดจากโรคเบาหวาน จึงเป็นเรื่องยากที่ผู้ป่วยจะรับรู้ถึงขีดจำกัด ที่เย็นและอบอุ่นได้ทันเวลา ซึ่งนำไปสู่อาการบวมเป็นน้ำเหลือง น้ำร้อนลวกและการตัดแขนขาในกรณีที่รุนแรง

หน้าท้อง เมื่อเร็วๆ นี้จำนวนผู้ป่วยที่มาพบแพทย์ เนื่องจากอาการปวดท้องท้องร่วงและความรู้สึกไม่สบายตัวอื่นๆ ของระบบทางเดินอาหารเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะผู้สูงอายุและเด็ก นอกจากให้ความสำคัญกับความอบอุ่นในท้องถิ่นแล้ว ยังควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเย็น โดยเฉพาะผู้สูงอายุและเด็กๆ

ในแง่หนึ่งผู้สูงอายุและเด็ก มีร่างกายอ่อนแอและได้รับผลกระทบจากการระบายความร้อนได้ง่าย ลำไส้ที่เย็น อาจทำให้เกิดความผิดปกติ ซึ่งแสดงออกมาในรูปแบบท้องร่วงปวดท้อง หรือแม้แต่คลื่นไส้อาเจียน ในทางกลับกันอุณหภูมิห้องต่ำและอาหารที่เพิ่งเสิร์ฟออกจากกระทะ ก็จะเย็นลงอย่างรวดเร็ว ผู้สูงอายุและเด็กรับประทานอาหารช้าลง และมีแนวโน้มที่จะทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน เนื่องจากการรับประทานอาหารเย็น นอกจากนี้ไข้หวัด หวัดก็จะมีผลทำให้ทางเดินอาหารไม่สบายตัวได้เช่นกัน หลังจากเป็นหวัดและท้องเสีย ผู้สูงอายุมักมีปัญหากับการเข้าห้องน้ำบ่อยๆ เพื่อลดความถี่ในการเข้าห้องน้ำ พวกเขาจึงปฏิเสธที่จะดื่มน้ำด้วยเหตุนี้ ความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย จึงทำให้ร่างกายขาดน้ำ

ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ผู้สูงอายุบางคนยังไม่อยากรับประทานอาหาร โดยเฉพาะผักและผลไม้ เนื่องจากผู้สูงอายุมักป่วยเป็นโรคพื้นฐานเช่น ความดันโลหิตสูงเบาหวาน และโรคหลอดเลือดหัวใจ การทำเช่นนี้ อาจทำให้อาการท้องผูกกำเริบได้เช่นกัน ในผู้สูงอายุที่มีความดันโลหิตสูง หลอดเลือดจะเย็นและหดตัว

เมื่ออุณหภูมิลดลง ซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต และเนื่องจากมีอาการท้องผูก จึงอาจทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน และกล้ามเนื้อสมองตาย เอาใจใส่ผู้สูงอายุในช่วงเวลาเย็น หยูเถาเตือนว่า ผู้สูงอายุที่มีระบบทางเดินอาหารไม่ดี และมีโรคหลายชนิดไม่ควรรับประทานเบาๆ ในช่วงที่ร่างกายเย็นลง

หลังท้องเสีย ผู้สูงอายุไม่ควรท้องอืดขณะท้องว่าง ตามประสบการณ์เดิมควรกินอาหารเหลวเช่น โจ๊กขาว เติมน้ำแทนในช่วงท้องเสีย แนะนำให้รับประทานอาหารเบาๆ และกึ่งๆ อาหารเหลวที่ย่อยง่ายเป็นสิ่งที่เหมาะสม ในขณะเดียวกันควรให้ความสนใจกับการเสริมน้ำ และอิเล็กโทรไลต์เพิ่มเกลือให้เหมาะสม

เช่นโจ๊กที่มีเกลือเล็กน้อย ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดหัวใจ ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดสมอง หรือผู้สูงอายุที่อ่อนแอที่มีภาวะทางจิตไม่ดี ริมฝีปากแตกความอยากอาหารไม่ดี หลังจากท้องร่วงหรือท้องร่วงนานกว่าสองวัน และมีการเคลื่อนไหวของลำไส้มากกว่าห้าครั้งต่อวัน หากอุจจาระเป็นสีดำหรือมีหนอง ควรรีบไปโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด

เรื่องราวอื่น ๆ ที่น่าสนใจ พิพิธภัณฑ์ซีอาน