สรีระ คนที่มี สรีระ ต่างกัน ด้วยการปรับปรุง ความตระหนักด้านสุขภาพ ทำให้ผู้คนให้ความสำคัญ กับการรักษาสุขภาพ แต่คุณอาจพบว่า แม้ว่าคุณจะใช้วิธีการดูแลสุขภาพแบบเดียวกัน แต่หากมีคนป่วยเป็นหวัด คนอื่นจะต้องใช้เวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ กว่าจะหายเป็นปกติในหนึ่งหรือสองวัน

คู่ของฉันกินอาหารทะเลและกินมัน แต่ฉันแพ้ ในความเป็นจริงแล้ว สาเหตุของความแตกต่างเหล่านี้ ถูกพิจารณาโดยแพทย์ว่า เป็นความแตกต่างทางร่างกาย ร่างกายของคน คนที่มีสรีระต่างกันมีวิธีการปรับสภาพร่างกายที่แตกต่างกัน

คนที่มีร่างกายสงบ มักจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น นอนหลับดี กินดีและมีจิตใจที่ดี การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายค่อนข้างสูง ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องยาก ที่จะได้รับการป่วย สำหรับคนประเภทนี้ จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เมื่อปรับสภาพร่างกาย และควบคุมน้ำหนัก อย่ากินมากเกินไป อาจนำไปสู่ปัญหาระบบทางเดินอาหารได้ง่าย หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และการดื่มสุรา และลดนิสัยที่ไม่ดี

ผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ จะมีความอ่อนแอทางร่างกาย และมักรู้สึกว่า ไม่สามารถออกแรงได้ หายใจถี่ และบ่อยครั้งเหงื่อออก ร่างกายมนุษย์ประเภทนี้ ค่อนข้างอ่อนแอ ดังนั้นระบบภูมิคุ้มกัน จึงมีแนวโน้มที่จะไม่สมดุล อาการปวดหัว และไข้ในสมอง จึงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ คนที่มีการขาดฉี เพื่อให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะสูญเสียความกระหาย

สำหรับชนิดของผู้คนนี้ ร่างกายควรได้รับการปรับเปลี่ยน เพื่อเสริมสร้างม้าม และกระเพาะอาหาร โดยปกติ คุณสามารถรับประทานอินทผลัมสีแดง เห็ดหอม มันแกว ลำไย ไก่ ข้าวโพดเป็นต้น เพื่อช่วยปรับปรุง การทำงานของม้าม ยืนยันการออกกำลังกายบางอย่างเช่น โยคะ การเดิน และไทชิเป็นต้น เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และเพิ่มสมรรถภาพทางกาย นอกจากนี้ คุณสามารถกินเชื้อราสีขาว ซิดนีย์ ลูกพลับและอาหารอื่นๆ เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ปอด และบำรุงหัวใจ

คนที่ขาดหยิน มักจะมีไข้อยู่ในมือ และเท้าปากแห้งหยาบ และผิวแห้ง เนื่องจากมีมากเกินไปหยางในร่างกาย หงุดหงิด การนอนหลับยากจน และท้องผูก มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น สำหรับคนประเภทนี้ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำ น้ำผึ้งในปริมาณที่พอเหมาะกินเกรปฟรุ๊ตลิลลี่ เพื่อหล่อลื่นลำไส้ และช่วยบรรเทาอาการไม่สบายตัว มักจะพยายามไม่นอนดึก ได้รับน้ำเพียงพอ และให้ความสนใจในส่วนที่เหลือ

คนที่มีร่างกายขาดหยาง มักจะมีมือเท้าเย็น กลัวลมและหนาวสั่น หากเป็นเพศหญิง ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคประจำเดือนเช่นกัน สาเหตุหลักคือ หยินฉีของร่างกาย มีน้ำหนักมากขึ้น เมื่อปรับสภาพร่างกาย ให้เพิ่มการรับประทานอาหารอุ่นๆ ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อปรับปรุงหยางฉี

โดยปกติจะไม่กินอาหารเย็น สัมผัสน้ำเย็นน้อยลง คุณต้องทำตัวให้อบอุ่น เมื่อออกไปข้างนอก และอย่าเพิกเฉยต่ออุณหภูมิ เพราะพฤติกรรมในฤดูร้อน อย่าเปิดเครื่องปรับอากาศให้ต่ำเกินไป หลีกเลี่ยงการเป่าพัดลมโดยตรง รับแสงแดดมากขึ้น ออกกำลังกาย และรับแสงแดด

คนที่ร้อนและชื้น มีความชื้นหนักในร่างกาย พวกเขาและมีแนวโน้มที่จะได้โกรธง่าย ดังนั้นผิวจะไม่ค่อยดีนัก และสิว ก็มีแนวโน้มที่จะปรากฏขึ้น ผู้ที่มีร่างกายร้อนแ ละชื้น จะมีกลิ่นในช่องปากที่ชัดเจนกว่า สำหรับคนประเภทนี้ ขอแนะนำให้ดูแลอาหารที่เย็น เช่นแอปเปิ้ล แตงกวา ขึ้นฉ่าย เมื่อปรับสภาพร่างกาย หลีกเลี่ยงอาหารที่มันเยิ้ม และเผ็ดและพยายามให้ชัดเจนที่สุด เท่าที่จะทำได้ในอาหารของคุณ

ฉีร่างกายของผู้คน มักจะหดหู่กังวล และความสูงบาง ภาวะซึมเศร้าของฉี ยังสามารถทำให้เกิดอาการทางจิต และใจสั่นได้ คนประเภทนี้ ควรกินอาหารที่ส่งเสริมฉี และความอยากอาหารมากขึ้น เพื่อเพิ่มความอยากอาหาร เมื่อพวกเขาปรับสภาพร่างกาย คนทั่วไปได้แก่ ฮอว์ธอร์นและสาหร่ายทะเล ซึ่งช่วยเพิ่มความอยากอาหาร นอกจากนี้ ควรสื่อสารกับผู้อื่นให้มากขึ้น อย่าบึ้งตึงในทุกสิ่ง และเรียนรู้ที่จะปรับอารมณ์ของคุณ

ลักษณะหลักของคนที่มีเสมหะ ร่างกายเป็นโรคอ้วน มีไขมันที่หน้าท้องเหงื่อออกง่าย ในเวลาปกติ และร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า คนเหล่านี้ ควรใส่ใจกับการควบคุมน้ำหนักออกกำลังกายให้มากขึ้น และรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูงและแคลอรีสูงให้น้อยลง เมื่อปรับสภาพร่างกาย การลดน้ำหนักให้ทันเวลา จะช่วยให้สมรรถภาพทางกายดีขึ้น

คนที่มีเลือดชะงักงัน จะมีตาสีแดง เลือดออกเหงือก หงุดหงิดและหลงลืม อาการปวดหลังมักไม่สบายตัว ผู้ที่มีร่างกายเช่นนี้ สามารถรับประทานอาหารที่กระตุ้นเลือดได้มากขึ้นเช่น อินทผลัมสีแดง และถั่วดำ เมื่อพวกเขาปรับสภาพร่างกาย ให้ความสนใจกับการนอนหลับ ลุกขึ้นยืน และเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ แปรงฟันทุกวัน หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์หรือยาสูบ

เรื่องราวอื่น ๆ >>> ดาวอังคาร ทำไมจึงเป็นสีแดง