สร้างภูมิคุ้มกัน ปีแรกของโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน อาจเป็นเรื่องเครียดสำหรับทั้งผู้ปกครองและเด็ก นอกจากนี้ การเริ่มต้นระยะใหม่ในชีวิตของเด็ก ยังตรงกับฤดูกาลของโรคหวัด ซึ่งตอนนี้ซับซ้อน โดยการติดเชื้อไวรัสโคโรนา แพทย์ภูมิแพ้ภูมิคุ้มกันในเด็กกุมารแพทย์แห่ง SM Clinic สำหรับเด็กและวัยรุ่น เล่าถึงวิธีดูแลสุขภาพเด็กอย่างถูกต้อง

อย่างไรก็ตาม กลุ่มคนมักจะเป็นพื้นที่เสี่ยง ในแง่ของการแพร่กระจายของไวรัส นั่นคือเหตุผลว่า ทำไมในคำแนะนำพื้นฐานที่มุ่งป้องกันโควิด จึงมีคำแนะนำให้หลีกเลี่ยง แต่กลุ่มเด็กเป็นพื้นที่เสี่ยงยิ่งกว่า ประการแรกเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของเด็กยังไม่มีหน่วยความจำภูมิคุ้มกันที่จะจัดการกับจำนวนของเชื้อโรค ที่ระบบภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ สามารถจัดการได้

ประการที่สอง เด็กๆ ไม่ค่อยพิถีพิถันในเรื่องสุขอนามัย การล้างมือ การใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ ประการที่สาม เด็กสื่อสารกันอย่างใกล้ชิด ซึ่งเพิ่มโอกาสในการติดเชื้ออย่างมาก ข่าวดีก็คือคุณสามารถปกป้องลูกของคุณจากไวรัสได้ และนี่คือพื้นที่รับผิดชอบของผู้ปกครอง ซึ่งก่อนที่ลูกรักจะเข้าโรงเรียนอนุบาล หรือโรงเรียนก็ต้องใช้มาตรการบางอย่าง และไม่ซับซ้อนอย่างสมบูรณ์ Olga Popova กล่าว

สิ่งสำคัญที่พ่อแม่ควรทำ จัดระเบียบกิจวัตรประจำวันให้ถูกต้อง ควรมีสถานที่ไม่เพียง แต่สำหรับอาหาร และบทเรียนหากเรากำลังพูดถึงเด็กนักเรียน แต่ยังรวมถึงการพักผ่อน และเดินเล่นด้วย คุณต้องปรับการนอนของเด็กด้วย เพื่อให้เขาเข้านอน และตื่นนอนในเวลาเดียวกัน นอนหลับให้เพียงพอ หลับสบายและสงบ การนอนหลับที่ดีเกี่ยวข้องโดยตรงกับภูมิคุ้มกัน ดังนั้นเด็กควรนอนหลับ 8 ถึง 12 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับอายุ

อย่างไรก็ตาม อย่าเร่งรีบทำกิจกรรมพิเศษ ผู้ปกครองมักต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกๆ ของพวกเขา และบ่อยครั้งที่สิ่งนี้นำไปสู่การที่เด็กเข้าเรียนในหลายๆ หมวดหรือชั้นเรียนเพิ่มเติมในคราวเดียว เพื่อให้เด็กปรับตัวได้ง่ายขึ้น ควรเริ่มชั้นเรียนดังกล่าวก่อนไปโรงเรียนหรือโรงเรียนอนุบาล หรือจัดตารางเวลาให้พวกเขา 1 หรือ 2 เดือนหลังจากนั้น

รับประทานอาหารที่สมดุล และหลากหลาย การวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก เมนูควรมีผักและผลไม้สด โฮลเกรน พืชตระกูลถั่ว ผลิตภัณฑ์นม ถั่วและเมล็ดพืชอย่างเพียงพอ หากเด็กไม่มีอาการแพ้อาหาร หรือปัญหาสุขภาพที่ต้องการสารอาหารพิเศษ ก็เพียงพอที่จะสนับสนุนภูมิคุ้มกันของเขา

อย่างไรก็ตาม อย่าสั่งวิตามินให้ลูกด้วยตัวคุณเอง สำหรับวิตามินเพิ่มเติม ควรปรึกษากุมารแพทย์ด้วยคำถามนี้ แพทย์จะศึกษาประวัติทางการแพทย์ รวบรวมข้อร้องเรียน หากมีกำหนดการศึกษาที่จำเป็น และหลังจากนั้นจะแนะนำหรือไม่แนะนำ วิตามิน ยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือวิตามินดี ซึ่งสามารถรับประทานได้ตลอดทั้งปี แต่เมื่อพูดถึงเด็กจำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือเบื้องต้น กับผู้เชี่ยวชาญ

พิจารณาการชุบแข็ง นี่เป็นวิธีที่ดี ในการเสริม สร้างภูมิคุ้มกัน ซึ่งแม่และพ่อลืมไปด้วยเหตุผลบางประการ คุณสามารถทำให้เด็กแข็งตัว ด้วยการอาบน้ำหรือว่ายน้ำในสระ เดินเล่นในฤดูหนาว และคุณยังสามารถดื่มน้ำเย็น หรือน้ำผลไม้ได้อีกด้วย

แพทย์จะช่วยได้อย่างไร ดังที่ได้กล่าวมาแล้วคุณต้องหารือ เกี่ยวกับการขาดวิตามินในเมนู สำหรับเด็กกับแพทย์เท่านั้น กุมารแพทย์สามารถช่วย ในการวางแผนการรับประทานอาหาร ที่จะครอบคลุมความต้องการทั้งหมดของร่างกายที่กำลังเติบโต และในการจัดกิจวัตรประจำวัน

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดที่กุมารแพทย์สามารถทำได้คือ การให้การรักษาทางการแพทย์ ที่จะช่วยให้เด็กมีสุขภาพแข็งแรง ดำเนินการสุขอนามัยของอวัยวะ ENT และช่องปาก ให้ความสนใจกับโรคเรื้อรัง ที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและกำหนดการรักษา

อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องพูดแยกต่างหาก เกี่ยวกับการฉีดวัคซีน เด็กที่มักเป็นโรคหูน้ำหนวก และหลอดลมอักเสบ ควรได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดบวม และไข้หวัดใหญ่ การฉีดวัคซีนป้องกันโรคอีสุกอีใส และไข้กาฬหลังแอ่นมีประโยชน์สำหรับเด็ก รายการวัคซีนที่จำเป็น ตามอายุอยู่ในปฏิทินการฉีดวัคซีน และแพทย์จะช่วยสร้างตารางการฉีดวัคซีนที่สะดวก และกำหนดตารางการตรวจสุขภาพ Olga Popova กล่าวเสริม

และเราจำได้ว่าการฉีดวัคซีนเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด และได้รับการศึกษาอย่างดี ในการป้องกันโรคอันตราย ดังนั้นหากเด็กไม่มีข้อห้าม ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัวเธอ

วิธีป้องกันเด็กจากความรุนแรงในโลกไซเบอร์ คุณพ่อคุณแม่ หากคุณคิดว่าบุตรหลานของคุณกำลังใช้คอมพิวเตอร์รุ่นต่อไป ที่คุณซื้อมาเพื่อพัฒนาสติปัญญาให้คิดใหม่อีกครั้ง ทุกวันนี้เทรนด์ที่ทันสมัยที่สุดในหมู่เด็กๆ คือการใช้แป้นพิมพ์เพื่อส่ง ข้อความที่น่ารังเกียจ แสดงความเกลียดชัง และใส่ร้ายเกี่ยวกับเพื่อนๆ ทางอินเทอร์เน็ต

ความรุนแรงซึ่งครั้งหนึ่งเคยจำกัดอยู่แค่ในสนามเด็กเล่น ตอนนี้กำลังเคลื่อนเข้าสู่พื้นที่เสมือนจริงบนโทรศัพท์มือถือและแท็บเล็ต ขณะเดียวกันก็มีความรุนแรงมากขึ้นและมีความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี พ่อแม่ควรทำอย่างไร

หากลูกถูกรังแกทางอินเทอร์เน็ต ก่อนอื่นผู้ปกครองต้องตระหนักว่า ทุกวันนี้ความรุนแรงทางไซเบอร์นั้นเกิดขึ้นบ่อยเพียงใด กาลครั้งหนึ่งเราคิดว่าเราควรปกป้องเด็กๆ จากวายร้ายผู้ใหญ่บนอินเทอร์เน็ต และตอนนี้เราเข้าใจแล้วว่า เราต้องปกป้องเด็กๆ จากกันและกัน

บทความที่น่าสนใจ : กรดไหลย้อน อธิบายกับอาการกรดไหลย้อนในไตรมาสที่3ช่วงการตั้งครรภ์