เนื้อตายเน่า คือเมื่อเนื้อเยื่อตาย เนื่องจากขาดการไหลเวียนของเลือด หรือเนื่องจากการติดเชื้อ คุณสามารถเป็นโรคเนื้อตายเน่าได้ทุกที่ในร่างกาย แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณอ่อนไหวต่อเท้าและบางครั้งมือของคุณ หากคุณกลายเป็นเนื้อตายเน่า อาจจำเป็นต้องดำเนินการอย่างจริงจัง โดยเริ่มจากการใช้ยาปฏิชีวนะ การผ่าตัดและการตัดแขนขาต่อไป หากคุณเป็นเบาหวาน คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น

ดังนั้น คุณจำเป็นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ การดูแลเท้าของคุณ รู้ปัจจัยเสี่ยง มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรค เนื้อตายเน่า ซึ่งส่วนใหญ่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ได้แก่ สูบบุหรี่ โรคอ้วน การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป โรคเบาหวาน การทำงานของภูมิคุ้มกันบกพร่อง จากโรคภูมิต้านตนเองเช่นเอชไอวีหรือการรักษาเช่นเคมีบำบัด การใช้ยาทางหลอดเลือดดำ

การใช้วาร์ฟารินซึ่งเป็นยาต้านการแข็งตัวของเลือด แม้ว่าจะพบได้น้อยมากก็ตาม การใช้ทั้งวาร์ฟารินและเฮปารินร่วมกันอาจเพิ่มความเสี่ยงของคุณ ตรวจเท้าทุกวัน หากคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเนื้อตายเน่า เนื่องจากภาวะเช่นโรคเบาหวาน การตรวจเท้าของคุณทุกวันเพื่อหาปัญหาที่อาจเกิดขึ้น หากคุณมีปัญหาในการมองฝ่าเท้า ให้ช่วยตัวเองหรือใช้กระจกเงา ระวังอาการดังต่อไปนี้

การเปลี่ยนสี เปลี่ยนจากสีแดงเป็นสีเข้มและสีดำ เส้นแบ่งที่ชัดเจนระหว่างผิวสุขภาพดีกับผิวที่ได้รับผลกระทบ กลิ่นเหม็น เนื้อเน่าเปียกเกินไป ให้ผิวดูเปล่งปลั่ง หนาวถึงขีดสุด ปวดตามด้วยสูญเสียความรู้สึก สูญเสียชีพจรในหลอดเลือดแดง ล้างเท้าของคุณทุกวัน แม้ว่าคุณจะไม่ได้อาบน้ำทุกวัน ให้ล้างเท้าด้วยน้ำอุ่น ประมาณ 90 ถึง 95°F หรือ 32 ถึง 35°C พยายามอย่าแช่เท้า เพราะอาจทำให้ผิวแห้งได้

ให้ล้างด้วยสบู่อ่อนๆ แล้วล้างสบู่ออก เช็ดเท้าให้แห้งสนิท รวมทั้งระหว่างนิ้วเท้าด้วย เมื่อคุณมี corns หรือ callouss ระวังอย่าใช้ใบมีดโกนหรือน้ำยาล้างสารเคมี เพราะอาจทำให้ผิวของคุณรุนแรงเกินไป ให้ค่อยๆเช็ดออกหลังจากอาบน้ำ ทางออกที่ดียิ่งกว่าคือให้หมอ ซึ่งแก้โรคเท้าดูแลปัญหา เวลาล้างต้องทาโลชั่นดีๆ การรักษาความชุ่มชื้นให้เท้าสามารถป้องกันส้นเท้าแตก และบาดแผลประเภทอื่นๆ

อย่าลืมล้างบาดแผลด้วยสบู่และน้ำเพื่อป้องกันการติดเชื้อ ปล่อยให้แห้งและปิดด้วยน้ำสลัดที่ปราศจากเชื้อ เล็มเล็บเท้าบ่อยๆ การตัดเล็บเท้าเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคเนื้อตายเน่า เพราะการไม่เล็มเล็บอาจทำให้เล็บขบและเล็บขบได้ พยายามตัดแต่งอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณสังเกตเห็นว่า พวกมันโตขึ้นอีกต่อไป แพทย์หรือกุมารแพทย์สามารถช่วยได้

หากคุณไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง อย่าเล็บเท้ากลมเหมือนทำเล็บ คุณควรตัดให้ตรงเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บคุด กดเท้าของคุณตลอดทั้งวัน ให้เลือดของคุณเคลื่อนไปที่เท้าของคุณ โดยการแตะเท้าและกระดิกนิ้วเท้าของคุณ การไหลเวียนโลหิตที่มากขึ้นหมายถึงการรักษาที่ดีขึ้นเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ ดังนั้น การเคลื่อนไหวไปรอบๆ สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อที่ไม่ดีได้

รับการตรวจ อย่าลืมไปตรวจสุขภาพประจำปี แพทย์ของคุณรู้ว่าควรมองหาอะไรเมื่อพูดถึงโรคเนื้อตายเน่า และเธออาจจับสิ่งที่คุณพลาดไป นอกจากนี้คุณยังสามารถพบแพทย์ ตรวจเท้าช่วยให้คุณรู้วิธีปฏิบัติตนอย่างถูกต้อง การปกป้องเท้าของคุณ ใส่รองเท้าของคุณ การขับรถนอกบ้านโดยไม่ได้สวมรองเท้า อาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดใจ แต่แม้การสัมผัสเพียงเล็กน้อยจากภายนอก ก็สามารถนำไปสู่บาดแผลที่คุณไม่รู้สึก

ซึ่งอาจนำไปสู่เนื้อตายเน่าได้ การสวมรองเท้าเพื่อปกป้องเท้าเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพเท้า อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะสวมรองเท้าแตะไปรอบๆบ้าน เพื่อที่คุณจะได้ไม่สะดุดเท้าหรือเหยียบในสิ่งที่ไม่ควรทำ ที่จริงแล้ว แพทย์บางคนแนะนำให้ใส่ถุงเท้าและรองเท้าตลอดเวลา แม้แต่ในบ้าน เพื่อป้องกันเท้าของคุณ ใส่ถุงเท้าด้วย การสวมรองเท้าที่ไม่มีถุงเท้า

อาจทำให้เกิดรอยถลอกหรือบาดแผลรวมถึงแผลพุพองได้ หากคุณเป็นเบาหวาน เนื้อสัตว์ไม่สามารถรักษาให้หายได้ง่ายๆ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเนื้อตายเน่าได้ สวมถุงเท้ากับรองเท้าเสมอเพื่อป้องกันเท้าจากปัญหา สวมรองเท้าที่ดี เมื่อเลือกรองเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใส่ได้พอดี เดินไปรอบๆเล็กน้อยเพื่อให้แน่ใจว่า พวกเขาสบายทั่ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีที่ว่างสำหรับหมุนนิ้วเท้าของคุณ

คุณไม่ต้องการอะไรที่แคบเกินไปที่จะบีบพวกเขา ทางที่ดีควรซื้อของในตอนกลางคืนมากกว่าตอนเช้า เพราะเท้าของคุณจะบวมขึ้นในระหว่างวัน หากคุณหลีกเลี่ยงรองเท้ากีฬาได้ รองเท้ากีฬาเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเพราะให้การรองรับและความสบายสูงสุด กระโดดข้ามสิ่งใดก็ตามที่เท้าของคุณอาจบาดเจ็บได้ อย่าทำลายรองเท้าใหม่พร้อมกัน ใช้สองสามชั่วโมงทุกวันเพื่อไม่ให้เกิดตุ่มพอง

อยู่ห่างจากอุณหภูมิสุดขั้ว หากคุณมีความเสียหายของเส้นประสาทที่เท้า จะทำให้เกิดความเสียหายได้ง่ายด้วยอุณหภูมิที่สูงเกินไป ดังนั้น ให้เท้าของคุณอยู่ห่างจากแหล่งความร้อน เช่น ทางเท้าที่ร้อน ชายหาด และหม้อน้ำ และสวมครีมกันแดดบนเท้าของคุณหากสัมผัสโดน พยายามหลีกเลี่ยงความหนาวเย็นที่รุนแรง เช่น ก้อนน้ำแข็ง และให้เท้าของคุณอบอุ่นในฤดูหนาวด้วยถุงเท้าในเวลากลางคืนและในระหว่างวัน

นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นด้วยโรคเบาหวาน จัดการโรคเบาหวานของคุณ โรคเบาหวานเป็นหนึ่งในโรคหลักที่สามารถนำไปสู่โรคเนื้อตายเน่า หากควบคุมเบาหวานไม่ได้ แสดงว่าคุณมีน้ำตาลหรือกลูโคสในเลือดมากเกินไป ในทางกลับกัน อาจนำไปสู่ความเสียหายของเส้นประสาท และการไหลเวียนของเลือดต่ำ ความเสียหายของเส้นประสาทหมายความว่าคุณไม่มีความรู้สึกที่เท้ามากนัก

และอาจไม่มีใครสังเกตเห็นบาดแผล ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเนื้อตายเน่าได้ กินเพื่อสุขภาพ วิธีหนึ่งที่จะช่วยจัดการโรคเบาหวานของคุณ คือการรับประทานอาหาร ในฐานะที่เป็นเบาหวาน คุณต้องกินสมดุลที่ดีระหว่างโปรตีน ผลไม้ และผัก และคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ คุณต้องมีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเพียงพอ เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

ในขณะที่ไม่กินมากเกินไปจนน้ำตาลในเลือดของคุณสูงเกินไป วิธีหนึ่งในการมุ่งเน้นไปที่การกินเพื่อสุขภาพ คือการแบ่งจานของคุณ ควรพักหนึ่งในสี่ของจำนวนนั้นสำหรับธัญพืชไม่ขัดสีที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ข้าวกล้องหรือขนมปังโฮลวีต อีกไตรมาสหนึ่งควรเป็นโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ปลาหรือไก่ อีกครึ่งหนึ่งจะต้องรับประทานผักและผลไม้ นอกจากนี้ ให้ลองเปลี่ยนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล

เช่น น้ำผลไม้หรือโซดา ด้วยน้ำหรือชาที่ไม่หวาน พูดคุยกับนักโภชนาการเพื่อช่วยคุณวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายมากขึ้น การออกกำลังกายมากขึ้นสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและจัดการกับโรคเบาหวานได้ คุณต้องออกกำลังกายอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายมาก ให้เริ่มจากน้อยๆ เช่น เดินครั้งละ 10 นาที แล้วออกกำลังกายให้นานขึ้น

เมื่อเลือกการออกกำลังกาย ให้พยายามเลือกท่าที่เดินง่าย ตัวอย่างเช่น การเดินค่อนข้างง่ายเช่นเดียวกับการว่ายน้ำและปั่นจักรยาน การออกกำลังกายที่คุณต้องวิ่งหรือกระโดดนั้นยากกว่ามาก ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณตามต้องการ การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสามารถช่วยให้คุณจัดการกับโรคเบาหวานได้ มันสามารถบอกคุณได้ เมื่อคุณจำเป็นต้องกินมากขึ้นในบางมื้อ รวมทั้งเมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณสูงเกินไป

และคุณจำเป็นต้องกินน้อยลง แพทย์ของคุณจะบอกคุณว่า คุณควรตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณวันละกี่ครั้ง ตัวอย่างเช่น หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณไม่แน่นอนเป็นพิเศษ คุณอาจต้องตรวจสอบก่อนอาหารแต่ละมื้อรวมถึง 1 ถึง 2 ชั่วโมง หลังอาหารแต่ละมื้อเพื่อดูว่าระดับน้ำตาลในเลือดผันผวนอย่างไร ตลอดทั้งวันและก่อนนอน หากคุณมีความมั่นคงมากขึ้น คุณสามารถตรวจสอบได้วันละสองครั้งเท่านั้น

บทความที่น่าสนใจ : เด็ก อธิบายเกี่ยวกับการพัฒนาและการเปลี่ยนแปลงของเด็กตั้งแต่วันแรก