โรงเรียนบ้านหนองกระทุ่ม

หมู่ที่ 10 บ้านหนองกระทุ่ม ตำบล หนองโพ อำเภอ โพธาราม จังหวัด ราชบุรี 70120

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 389404

แอลกอฮอล์ อธิบายกับการดื่มแอลกอฮอล์มากไปเสี่ยงเป็นความดันโลหิตสูง

แอลกอฮอล์ ความชุกของภาวะความดันโลหิตสูงในระบบหลอดเลือด ในผู้ที่ดื่มสุราหนักเท่ากับ 2 เท่าของผู้ที่งดดื่มสุราและดื่มสุราเล็กน้อย เรียนรู้เพิ่มเติมและอยู่อย่างปลอดภัย โรคความดันโลหิตสูงทั้งระบบ SAH เป็นโรคเรื้อรังและพบได้บ่อย ซึ่งหากไม่ได้รับการป้องกันและรักษา อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดแดงและอวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจ สมอง และไต

เป็นโรคภัยเงียบ กล่าวคือ มักไม่แสดงอาการแม้ความดันจะสูง นั่นเป็นเหตุผลที่ American Heart Association แนะนำให้ผู้ที่มีอายุมากกว่า 20 ปีตรวจความดันโลหิตเป็นประจำทุกปี ค่าของความดันโลหิตจะแปรผันตามปกติตลอดทั้งวัน ดังนั้นแพทย์จึงต้องทำการวินิจฉัย SAH หลังจากการตรวจวัดภายใต้สภาวะที่เหมาะสม จากการวัดสามารถแบ่งประเภทของความดันโลหิตได้ดังตารางด้านล่าง

มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง เช่น ประวัติครอบครัว อายุที่มากขึ้น การใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง การรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเกลือเกิน น้ำหนักเกิน โรคอ้วน และการดื่มสุรามากเกินไป แม้จะมีการระบุความสัมพันธ์ระหว่าง SAH กับการใช้แอลกอฮอล์เมื่อ 100 ปีก่อน

แอลกอฮอล์

แต่หลักฐานสามารถยืนยันได้ในปี 1970 เท่านั้น โดยไม่คำนึงถึงเพศและปัจจัยรบกวนอื่นๆ เช่น เชื้อชาติ ปริมาณโซเดียม เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย หรือการสูบบุหรี่ การศึกษายังหาข้อสรุปไม่ได้ เกี่ยวกับความแปรปรวนของความดันโลหิตที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อยถึงปานกลาง อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้บริโภคที่มีน้ำหนักมาก ความชุกของ SAH เป็นสองเท่าที่สังเกตได้ในผู้ที่งดอาหารและผู้ที่บริโภคน้อย และเป็นไปได้ที่จะสังเกตเห็นการลดลงของความดันโลหิต หลังจาก 1 สัปดาห์ของการเลิกบุหรี่

ไม่มีผลเฉียบพลันของ แอลกอฮอล์ ต่อความดันโลหิตภายในไม่กี่นาทีถึงชั่วโมง อาจมีการลดลงหลังจากนอนหลับ 8 ชั่วโมงในคนที่ดื่มตอนกลางคืน การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ความดันโลหิตมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นแบบกึ่งเฉียบพลันภายในไม่กี่วันถึงหลายสัปดาห์ นอกจากนี้ มีหลักฐานว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สามารถลดผลกระทบของยารักษาโรคความดันโลหิตสูงได้

และการลดการบริโภคนี้อาจมีบทบาทที่คล้ายคลึงกัน หรือมากกว่าในความดันโลหิตสูงมากกว่าการลดน้ำหนัก การออกกำลังกาย และการลดปริมาณเกลือ กลไกที่เกี่ยวข้องในความสัมพันธ์นี้ยังไม่ได้รับการชี้แจง แต่เป็นที่สังเกตว่าประเภทของเครื่องดื่ม เบียร์ ไวน์ หรือการกลั่นไม่รบกวนมากนัก สรุปได้ว่าเป็นเพราะเอทานอลเอง

American Heart Association แนะนำว่าหากคุณดื่มแอลกอฮอล์ ให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ นั่นหมายถึงโดยเฉลี่ย 1 ถึง 2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย และ 1 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิง นอกจากนี้ ยังเตือนว่าการดื่มเกินขีดจำกัดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคพิษสุราเรื้อรัง ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็งเต้านม และอุบัติเหตุ

การบริโภคหนักและเบาและปานกลางถูกกำหนดในการศึกษานี้ ตามลำดับ คือการดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 3 และน้อยกว่า 3 แก้วต่อวัน องค์การอนามัยโลกกำหนดว่า 1 โด๊สมาตรฐานประกอบด้วยแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ประมาณ 10 ถึง 12 กรัม ซึ่งเทียบเท่ากับเบียร์หนึ่งกระป๋อง 330 มล. หรือไวน์หนึ่งแก้ว 100 มล. หรือปริมาณการกลั่น 30 มล.

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง วิธีป้องกันปัญหาจากแอลกอฮอล์ องค์การอนามัยโลกให้คำนิยามการใช้แอลกอฮอล์ที่เป็นอันตรายว่า เป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสังคม หรือสุขภาพต่อบุคคลที่ดื่มหรือต่อบุคคลที่สาม ดังนั้นจึงเป็นที่ทราบกันดีว่าการใช้แอลกอฮอล์ เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับเด็กและวัยรุ่น เนื่องจากระบบประสาทส่วนกลางของพวกเขายังอยู่ระหว่างการพัฒนา ดังนั้นจึงมีความอ่อนไหวต่อการเสื่อมของการทำงานของสมองที่สำคัญ

ในบราซิล กฎหมายห้ามจำหน่ายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนอายุ 18 ปี และมีความกังวลว่าเยาวชนที่อายุเกินดังกล่าวจะได้รับสิทธิ์นี้ โดยไม่ทำร้ายสุขภาพหรือสังคมได้อย่างไร ในความเป็นจริง ตั้งแต่ช่วงปลายของวัยรุ่นที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 19 ปี คนหนุ่มสาวประสบกับความต้องการในการปกครองตนเอง ข้อความทางสังคมและกลุ่มเพื่อนที่อนุญาต หรือแม้แต่ส่งเสริมการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และมักจะใช้อย่างหนัก

ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของผลกระทบด้านลบ รายงานล่าสุดโดยองค์การอนามัยแพนอเมริกัน เปิดเผยว่า บราซิลซึ่งเป็นหนึ่งในประเทศต่างๆ ในทวีปอเมริกา มีอัตราการเสียชีวิตจากแอลกอฮอล์สูงที่สุดในกลุ่มอายุนี้ เช่น การถูกทำร้ายและอุบัติเหตุจราจร

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า ทัศนคติบางอย่างของผู้ปกครองสามารถปกป้องเด็ก จากการดื่มสุราที่เป็นอันตรายและหนักในวัยผู้ใหญ่ และจากการใช้ตั้งแต่เนิ่นๆ นั่นคือก่อนอายุที่อนุญาต หรือก่อนที่ระบบประสาทของพวกเขาจะพร้อมมากกว่านี้ พวกเขาเรียกว่าปัจจัยป้องกัน ซึ่งเมื่อมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงน้อยกว่าในการดื่ม ในขณะเดียวกัน ทัศนคติที่ส่งผลในทางลบต่อพฤติกรรมนี้เรียกว่าปัจจัยเสี่ยง

การสนับสนุนในเรื่องทั่วไป การเฝ้าติดตามและการสื่อสารที่ดีระหว่างผู้ปกครองและเด็ก เป็นปัจจัยป้องกันที่รู้จักกันดี และการสนับสนุนจะมีลักษณะเฉพาะเมื่อผู้ปกครองแสดงความเอาใจใส่ ความสนใจ และการยอมรับต่อบุตรหลานของตน นอกจากนี้ จำเป็นต้องมีความสม่ำเสมอ การไม่ยอมรับง่ายๆ ของการดื่มที่มุ่งเป้าไปที่เด็กเท่านั้น

แต่ด้วยสภาพแวดล้อมที่บ้านที่อนุญาตให้ผู้ใหญ่ดื่มเครื่องดื่มบ่อยครั้งและรุนแรง ไม่ได้ส่งผลในเชิงบวก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามสิ่งที่ส่งต่อไปยังวัยรุ่น การไม่ยอมรับการใช้แอลกอฮอล์ที่เป็นอันตราย เช่น การควบคุมการใช้โดยทุกคนที่บ้าน และการหลีกเลี่ยงตัวอย่างที่ไม่ถูกต้อง เช่น การดื่มแล้วขับ หรือการดื่มโดยไม่รับประทานอาหาร เกี่ยวข้องกับผลการป้องกัน

เป็นแนวทางปฏิบัติสำหรับพ่อแม่หรือผู้ปกครองของเด็กและวัยรุ่น 1. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมาก 2. อย่าปล่อยให้ลูกของคุณสร้างนิสัยการดื่มที่บ้าน 2. รู้จักกิจกรรมและวงจรมิตรภาพของเด็ก 4. สร้างความสัมพันธ์ที่รักใคร่และไว้วางใจกับเด็ก 5. ระวังอย่าให้เด็กรู้สึกสบายใจเมื่อพูดถึงเรื่องใดๆ และด้วยเหตุนี้จึงรู้สึกว่าได้รับการยอมรับและสนับสนุน

6. การกำหนดระเบียบวินัยโดยการกำหนดกฎเกณฑ์ที่ชัดเจน และผลที่ตามมาเมื่อมีการฝ่าฝืน ปฏิบัติตามสิ่งที่กำหนด มีความเกี่ยวข้องมากสำหรับการห้ามดื่มก่อนอายุ 18 ปี 7. พยายามทำกิจกรรมร่วมกันในยามว่างหรือในชีวิตประจำวัน

บทความที่น่าสนใจ : มะเร็งเต้านม อธิบายเกี่ยวกับสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของการเป็นมะเร็งเต้านม