โรคระบาด โรคนอนไม่หลับ การระบาดใหญ่และปัญหาการนอนหลับ โรคซาร์สโควี 2 เป็นเชื้อร้าย แม้ว่าโรคจะแพร่กระจายในรูปแบบที่ไม่รุนแรง แต่ผลที่ตามมาอาจตามมาได้ ซึ่ง 1 ในนั้นคือการรบกวนการนอน เมดอะเบาท์มีพูดถึงโรคนอนไม่หลับ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกปรากฏการณ์นี้แล้ว ผลกระทบของการติดเชื้อไวรัสโคโรนาต่อระบบประสาท ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผลกระทบดังกล่าวมีอยู่จริง ไม่ใช่เพื่ออะไรตั้งแต่เริ่มแรก โรคนี้มีลักษณะอาการทางระบบประสาท

ตั้งแต่สูญเสียรสชาติและกลิ่น ผู้ที่เคยป่วยด้วยโรคโควิด 19 ยังสังเกตได้ว่าความจำเสื่อม การได้ยิน การมองเห็น การรับรู้ลดลง มีสมาธิลำบาก และพฤติกรรมก้าวร้าวเพิ่มขึ้น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนระบุว่า 30 ถึง 80 เปอร์เซ็น ของผู้ที่ป่วยเป็นเวลานานอาจมีอาการนอนไม่หลับ ปรากฏการณ์นี้ได้รับชื่ออย่างไม่เป็นทางการว่าโรคนอนไม่หลับ หรือโรคนอนไม่หลับที่เกี่ยวข้องกับโควิดซีเอบี มันแสดงออกในรูปแบบต่างๆ ความยากลำบากในการนอนหลับเป็นไปได้

เมื่อคุณอยากนอนหลับจริงๆแต่คุณหลับไม่ลง และเมื่อการนอนหลับมาถึงมันจะตื้น และตื้นถูกขัดจังหวะได้ง่าย หลังจากนั้นจะหลับไปไม่ได้อีก ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการหลับอีกครั้ง ดังนั้นในตอนเช้าคนไม่รู้สึกพักผ่อนเลย ปัญหาการหายใจที่มีประสบการณ์ จะไม่หายไปโดยไร้ร่องรอย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่น่าประทับใจ อาจรู้สึกว่ามีอากาศไม่เพียงพอและหายใจไม่ออก ความกลัวนี้รวมถึงความกลัว ที่เกี่ยวข้องกับการหายใจไม่ออกในความฝัน

เนื่องจากปอดหยุดทำงานไม่อนุญาตให้คุณหลับ ผู้คนมักบ่นว่าหลังโควิด นิสัยการควบคุมการหายใจได้พัฒนาขึ้น และตอนนี้พวกเขากลัวว่า การหายใจอัตโนมัติ ก่อนเกิดโรคจะไม่ทำงานอีกต่อไป นอกจากนี้ยังมีข้อร้องเรียนที่ตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง กับความง่วงนอนในเวลากลางวันที่ไม่อาจต้านทานได้ เมื่อคนๆ 1 ปิดเครื่องและเผลอหลับระหว่างเดินทาง ระหว่างการสนทนาหรือทำงาน ไม่ใช่แค่โควิด การล่อลวงให้เขียนทุกอย่างออกไปในฐานะ ร่องรอยหลังโควิดมีอยู่จริง

นอกจากนี้ไวรัสยังทำลาย ทั้งเซลล์ประสาทและหลอดเลือด รวมถึงเซลล์ที่ส่งเลือด ไปยังอวัยวะควบคุมส่วนกลาง แต่ในระหว่างการวิจัยเป็นที่ชัดเจนว่าไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก ผู้ที่ไม่ได้ป่วยด้วยโควิดเริ่มบ่นบ่อยขึ้น เกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับ กล่าวคือร่างกายไม่พบไวรัสโคโรนา และไม่สามารถทำลายระบบประสาทได้ การสังเกตผู้ที่หายดีแล้ว ยังแสดงให้เห็นอีกประเด็น 1 อาการนอนไม่หลับ มักเกิดขึ้นจากความเครียด ที่เกิดจากทั้งความเจ็บป่วยของตนเอง

และจาก โรคระบาด โดยรวม นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่คนๆ 1 สร้างปัญหาให้กับตัวเองอย่างแท้จริง ทำลายระบอบการปกครองของตัวเอง โดยไม่ปฏิบัติตามหลักการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังแสดงความเห็นว่า ไม่ใช่ทุกสิ่งที่ควรนำมาประกอบ กับผลที่ตามมาของไวรัสโคโรนา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มายาสนิคอฟแพทย์ที่มีชื่อเสียง ซึ่งตอบคำถามเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับ หลังโควิดของ 1 ในผู้ชมรายการของเขา แนะนำเธอว่าอย่าหาหมอด้านนักโสมวิทยา

แต่ให้ตรวจสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ใช่ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ นั่นคือการนอนกรนที่พบบ่อยที่สุด และยังเป็นการสร้างวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ไม่กินในเวลากลางคืนและเคลื่อนไหวมากขึ้น เจนนิเฟอร์มาร์ติน นักจิตวิทยา จากสหรัฐอเมริกากล่าวว่า ซีเอบีอาจเกิดจากปัจจัยความเครียด เช่น ความวิตกกังวลต่อบุคคลอันเป็นที่รัก ความกลัวโรคระบาดและผลที่ตามมา ปัญหาทางการเงิน หรือแม้แต่การกักบริเวณเนื่องจากการเจ็บป่วย

ในเวลาเดียวกันตามที่นักวิทยาศาสตร์ ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ผู้ชาย ในวัยที่เข้าสังคมมากที่สุดอายุ 35 ถึง 44 ปี ต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ เจมาร์ตินยอมรับด้วยว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต อาจส่งผลเสียต่อการนอนหลับ เช่น ผู้คนใช้เวลาอยู่ที่บ้าน ดูทีวีและคอมพิวเตอร์ มีสมาร์ทโฟนอยู่ในมือมากขึ้น มีเวลามากขึ้นกว่าเดิม ด้วยเหตุนี้ระบบการปกครองจึงอาจถูกรบกวนได้ ซึ่งพวกเขาเข้านอนช้ากว่า ตื่นนอนในเวลาที่ต่างกัน ซึ่งทำให้ร่างกายสับสน

และรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจตามธรรมชาติ คำแนะนำของมาร์ตินคล้ายกับของมายาสนิคอฟ เช่น รักษากิจวัตรประจำวันให้สม่ำเสมอ พยายามนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน เข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกัน ใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตให้น้อยลง และปิดอุปกรณ์ทั้งหมดและ ดูทีวีก่อนนอน 30 นาที การอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำจะเป็นประโยชน์ ศาสตราจารย์แดเนียลเบสส์จิตแพทย์ ในฤดูใบไม้ผลิปี 2021 เราได้ทำการสำรวจในหมู่ผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน

โดยปรากฎว่าในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ ผู้ตอบแบบสอบถามมากกว่าครึ่ง ประสบปัญหาการนอนหลับ รวมถึงความต่อเนื่องและระยะเวลาการนอนหลับด้วย ในหลายกรณีข้อร้องเรียนเหล่านี้ เกี่ยวข้องกับอาการง่วงนอนในตอนกลางวันด้วย ซึ่งค่อนข้างเข้าใจได้เช่น ร่างกายพยายามชดเชยการนอนหลับตอนกลางคืน อย่างไรก็ตาม ในความเห็นของเรา ปัญหาการนอนหลับไม่เพียงแต่มีสาเหตุไม่มาก จากการติดเชื้อโควิด 19 เท่านั้น และอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาทางการแพทย์

เช่น โรคอ้วน เบาหวานและความดันโลหิตสูง ผลข้างเคียงของยาบางชนิดก็เป็นไปได้เช่นกัน การใช้สารเสพติดควรได้รับการพิจารณา เช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้า ซึ่งเพิ่งเกิดขึ้นอย่างน่าเป็นห่วง​ วิธีจัดการกับอาการนอนไม่หลับ นี่คือสิ่งที่แพทย์เสนอนอกเหนือจากการรักษาวิถีชีวิตที่มีเหตุผล โภชนาการที่เหมาะสม และกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ

อ่านต่อได้ที่  โควิด อธิบายเกี่ยวกับอาการติดเชื้อโควิด 19